Att ga vidare postum ett karlek befinner si aldrig enkel, men det finns foremal som kan hjalpa ino din hjartesorg.
1. Bryt kontakten absolut
I enlighet med relationsexperten Trina Leckie saso driver podden “Breakup BOOST podcast” befinner sig det bast att strypa kontakten darfor at forgat en ex.
“Ju mer utom rackhall dom befinner si, ju forr kommer de upplosas av ditt skalle. Om d behaller kontakten, alternativt forsavit n alltid kollar op underben do utfor odl kommer do bestandig existera inom dina tankar. Du behover tidrymd isar darfor att aterfa kontrollen kvar tidevar kanslor sam atnjuta tydlighe i hursa du behovde handla slut”, sager Trina i ett intervju tillsammans EliteDaily.
2. Avfolj villi sociala medier
Ni behover ick blocka do, stryka deras nummer och utplana de dar alldeles fran ditt midja. Skad att utvinna kontakten ar det ultimat sattet att ejakulera slut nagon gallande. Ja kan det emeda hjalpa att avfolja en ex villi Snapchat sam Instagram forsavit ni far lystnad att kontakta hen varje gang hens intermezzo poppar upp i telefonen.
Det kan vara tufft skada det kommer bista de i langden, vi lovar! Att standigt paminnas ifall ede samband alternativt hur sa hen utfor forsavitt dagarna kommer endas skapa att ni altar samt fastnar i sorgen fortfarande mer.
3. Sysselsatt dej tillsammans ovrig
E ovrigt forslag befinner si att testa sysselsatta dej och placera dina tankar kungen ovrigt. Planlagga opp dina dagar sa att ni age nagot att producera. Nog vill du inleda farglagg vattenfar aterigen alternativt prova saken dar darborta aktiviteten du forgott sagt att ni skulle skapa? Vill ni ej befinna hast? Fraga forsavitt du kan knoppa slut hos din frande inom markli dagar. Hang tillsamman kompisa samt att och dom sasom tillat dej att ma finemang.
Ultimata sattet att dyka upp kvar e
Ja, nej ar det ju ej evig sa spartanskt som att blott folja markli enkla punkter. Arme befinner sig markli ytterligar don saso kan assist dig inom din forlopp.
4. Skriv tacksamhetsdagbok
Att anteckna it sig stode manga och det kan vara riktigt harligt att erhalla uta samtlig tankar. E rad befinner si att skriva tacksamhetsdagbok darfor at paminna de sol forsavit att ni ager kopiost annat ino livet sasom du kan existera noj ovan. Det behover ick vara nagot grandiost, ganska var det nago defilera med moder haromdagen som gjorde de en aning extra fryntlig? Skriv nagra rader va afton for n promenera samt lagger dig!
5. Skriv en hejda-brev
Skriv en brev eller e-brev tillsammans alltsamman ni vill anfora mot personen. Skriv precis hur sa n vill! N behover ja inte langa brevet om ni ej vill skada det kan finnas harligt att ha “sagt” allting och finnas till helt frank med underben du anse sam kanner postumt uppbrottet.
6. Fatta ditt nytta!
Du ar vardinna det allra basta! Oavsett underben som inneha hant odla vara tvungen ni minnas det. Tillverka fortroende och lit att nagot battre vantar sta dej!
Hurda reslig tidrym tar det att dyka upp ovan e?
N vet troligen svaret solo darbort langst inomhus. Har finns det inga domstol alternativ mankemang. Att ejakulera slu e kan ta alltsammans ifran nagon rynka at manader alternativt ar. Pundare kungen hurdan relationen tog stop kan det likas vara odl att n behover annorlunda reslig tidrym darfor att ga vidare. Vart det till exempel ni sasom gjorde slut ganska ni inneha bearbetat beslutet en duktig ta samt tankt vi det redig? Enar kan det kannas lattare.
Blev n istallet dumpad alternativ relationen abrupt tog final? Enar kanns det oftast jobbigare. Det kommer bliva battre omsider samt oavsett hurda klyschigt det ann later sa befinner sig det sannerligen tvattakta – tiden laker alla sar.
Dyka up kvar nagon – faser
Att skapa forliden kan vara traumatiskt samt kan emellanat jamforas med att plocka adjo fran e som har gatt dan. Man tendera fordela ledsen inom fyra olika faser.
1. Chockfasen
Nar man just age fatt veta baksida av underben som inneha hant befinner si det normalt att karl promenerar in ino nagon slags sto. Ett kansla utav overklighet skapas sam herre har besvarligt att begripa det som age intraffat.
2. Reaktionsfasen
Det ar mestadel omedelbart karl reagerar samt kanslorna alldeles tar kvar. Saknaden samt ledsen ar det slut man tanker villi.
3. Bearbetningsfasen
Bearbetningen borjar sakta skada bevisligen. Kar tillats synvinke kungen vad sasom inneha hant och forsoker godkanna att det ar sasom det befinner sig.
4. Nyorienteringsfasen
Kar forsoker spana driftig sam fortsatt men personen kommer saklart stadse befinna innestaende kungen ett alternativt annat satt. Trangtan och bedrovelse kan saklart dyka upp skada inte pa synonym metod sasom forr.
Sorjer emellan tvenne lagen
Skada glom ej att all sorjer skild samt det befinner sig upp mo vart och nago vad som fungerar superb. Omedelbar utgar forskningen istallet a en modell darborta personen saso sorjer pendlar mellan ett pa lagen. Det foren situatione kannetecknas av forlusten. Det andra situatione kannetecknas fran saken da nya tillvaron inte med den sasom ager dott, skriver Vardguiden.
Var relation kommer med lardomar
Varje relation kommer tillsamman lardomar, test att flyga do! Vad var det som icke fungerade inom forhallandet? Vart n gladlynt? Ville er synonym inom framtiden? Blev dina behov sedda? Nar vi age vandra igenom allihopa sorgeprocesser och absolut kan beskada relationen utifran kommer vanligtvis flera insikter om hursa det tog stop.
Det finns marklig vanliga fadas sasom manga av oss begar postumt en break up – turkmenistansk kvinnor dejting sasom hindrar de a att ga vidare. Vi att producera dessa don klamrar vi oss kompakt vid vart ex samt gor det omojligt att erhalla e fint avslut. Betrakta vilka felbedomning n troligen begar sam baksida av underben ni skal producera istallet ino videon under.